
Nature's cereal con acqua di cocco, fragole, mirtilli e lamponi
Una ricetta facile per prenderti una pausa ovunque tu sia. Ingredienti: - 1 tazza di mirtilli freschi (quelle piccole sfere blu che sono un concentrato di bontà!) - 1 tazza di fragole fresche (le regine rosse del frutteto) - 1 tazza di lamponi freschi (i cugini simpatici dei mirtilli) - 1 tazza di acqua di cocco (la pozione magica tropicale!) Istruzioni: 1. Preparare la frutta: - Lava bene i mirtilli, le fragole e i lamponi. Taglia le fragole a metà o a quarti. Non preoccuparti della forma: saranno belli lo stesso perché li tagli tu con amore. 2. Unire gli ingredienti: - In una ciotola grande, aggiungi i mirtilli, le fragole e i lamponi. Mescola tutto insieme con delicatezza come se stessi disegnando un quadro per Giuseppe Arcimboldo. 3. Aggiungere OCOCO - Versa l'acqua di cocco sopra la frutta. Se preferisci una consistenza più liquida, aggiungi più acqua di cocco a piacere. Ricorda, l'acqua di cocco è come una vacanza in un bicchiere! 4. Mescolare: - Mescola delicatamente tutti gli ingredienti in modo che l'acqua di cocco ricopra bene la frutta. Senti già il profumo di freschezza? 5. Servire: - immediatamente, una pausa rinfrescante per fare il pieno di energia! Ecco fatto, hai appena preparato la tua ciotola di felicità! Suggerimenti: - Vuoi renderlo ancora più rinfrescante? Se sei a casa puoi preparare i cubetti di ghiaccio con l’acqua di cocco. Se ti piace un tocco di dolcezza in più, puoi aggiungere una goccia di miele. Ma attenzione, i frutti di bosco potrebbero già rubarti un sorriso! Buon degustOCOCO
Ingredienti
- Mirtilli freschi
1unit"}],1unit"}], - Fragole fresche
1unità1unità - Lamponi freschi
1unità1unità - Acqua di cocco
1L1L
Preparazione
- PASSO 1 DI 5
1. Preparare la frutta: - Lava bene i mirtilli, le fragole e i lamponi. Taglia le fragole a metà o a quarti. Non preoccuparti della forma: saranno belli lo stesso perché li tagli tu con amore.
- PASSO 2 DI 5
2. Unire gli ingredienti: - In una ciotola grande, aggiungi i mirtilli, le fragole e i lamponi. Mescola tutto insieme con delicatezza come se stessi disegnando un quadro per Giuseppe Arcimboldo.
- PASSO 3 DI 5
3. Aggiungere OCOCO - Versa l'acqua di cocco sopra la frutta. Se preferisci una consistenza più liquida, aggiungi più acqua di cocco a piacere. Ricorda, l'acqua di cocco è come una vacanza in un bicchiere!
- PASSO 4 DI 5
4. Mescolare: - Mescola delicatamente tutti gli ingredienti in modo che l'acqua di cocco ricopra bene la frutta. Senti già il profumo di freschezza?
- PASSO 5 DI 5
5. Servire: - immediatamente, una pausa rinfrescante per fare il pieno di energia! Ecco fatto, hai appena preparato la tua ciotola di felicità!
Informazioni generali
Note di conservazione
Si mangia immediatamente
Altre informazioni
Super veloce da preparare
Origine
Italia, Lombardia
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
Energia (kcal) | 8,46 |
Carboidrati (g) | 1,3 |
di cui Zuccheri (g) | 1,3 |
Grassi (g) | 0,1 |
Proteine (g) | 0,22 |
Fibre (g) | 0,93 |
- Proteine0,22g·9%
- Carboidrati1,3g·51%
- Grassi0,1g·4%
- Fibre0,93g·36%