成分
分量
- キヌア
200g200g - キャラメルプロテインクリーム
50g50g - 85%ダークチョコレート
100g100g
準備
- 6 中 1 ステップ
キヌアを洗ってよく水を切ります。
- 6 中 2 ステップ
キヌアをフライパンに移し、約15分間炒ります。
- 6 中 3 ステップ
キヌアをボウルに入れて冷まします。
- 6 中 4 ステップ
プロテインクリームと溶かしたチョコレートを加えます。
- 6 中 5 ステップ
材料をよく混ぜ合わせ、お好みの型で形を整えます。
- 6 中 6 ステップ
冷蔵庫に入れて固めます。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存してください
その他の情報
溶かしたダークチョコレートで飾ることもできますが、そのままでもとても美味しいです。
原産地
Italia, Veneto
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 366.57 |
| 炭水化物 (g) | 47.23 |
| うち糖質（g） | 17.23 |
| 脂肪 (g) | 14.23 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.41 |
| タンパク質 (g) | 10.69 |
| 食物繊維 (g) | 9.26 |
- タンパク質10.69g·13%
- 炭水化物47.23g·58%
- 脂肪14.23g·17%
- ファイバー9.26g·11%