お湯を沸騰させる。
沸騰したお湯にオリーブオイル、塩、そして米粉を一度に加える。
生地が鍋の壁から離れ、もはやべたつかなくなるまでしっかり混ぜる。火を消す。
生地を4等分する。
各部分を伸ばして、好みの形を作る。
お好みで具を詰めて、小さなお饅を閉じる。
お饅を溶き卵にくぐらせ、次にグルテンフリーのパン粉にまぶす。
エアフライヤーで190℃で18分間調理する。
熱いうちに出して楽しむ。
エアフライヤー
冷蔵庫で保存し、2日以内に消費してください。オーブンやエアフライヤーで温めることができます。
グルテンフリーのレシピで、不耐症の方やグルテンフリーダイエットを実践している方に適しています。市販品の良い代替品です。
Italy
| エネルギー (kcal) | 152.02 |
| 炭水化物 (g) | 21.82 |
| 脂肪 (g) | 5.58 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
| タンパク質 (g) | 4.86 |
| 食物繊維 (g) | 0.28 |
| セール | 0.03 |
