バナナをつぶします（50gは約半分です）。
他のすべての材料を加えてよく混ぜます。
最後にチョコレートチップも加えます。
電子レンジで800Wで1分20秒加熱します。
お好みで、加熱の途中でバナナのスライスを飾りとして追加できます。
電子レンジ
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Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 177.3 |
| 炭水化物 (g) | 16.83 |
| うち糖質（g） | 3.78 |
| 脂肪 (g) | 8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.37 |
| タンパク質 (g) | 9.51 |
| 食物繊維 (g) | 2.06 |
| セール | 0.25 |
