かぼちゃとキャラメルを使った健康的で美味しいパンケーキで、栄養たっぷりで軽い朝食にぴったりです。
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
混ぜたものを小さなフライパンに注ぎます。
蓋をして弱火で約12分間調理します。
パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。
お好みで飾り付けて、サーブします。
小さなフライパン
蓋
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Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 115.23 |
| 炭水化物 (g) | 14.11 |
| うち糖質（g） | 1.17 |
| 脂肪 (g) | 2.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.44 |
| タンパク質 (g) | 8.34 |
| 食物繊維 (g) | 1.13 |
| セール | 0.1 |
