ピスタチオのエアフライヤーケーキ

Name: ピスタチオのエアフライヤーケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 0.5 個 バナナ半分; 1 個 卵; 40 g オートミール; 適量 牛乳; 10 g 砂糖不使用のピスタチオチョコレート

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カテゴリ: 朝食

朝食やデザートとして食べるのにぴったりのフィットスイーツ。シンプルな材料で作られ、エアフライヤーで調理されるため、健康的で美味しい選択です。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

バナナ半分0.5個
卵1個
オートミール40g
牛乳適量
砂糖不使用のピスタチオチョコレート10g

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
ボウルにバナナをつぶします。
5 中 2 ステップ
卵、オートミール、必要に応じて少量の牛乳を加え、よく混ぜます。
5 中 3 ステップ
中央にピスタチオチョコレートの小片を置きます。
5 中 4 ステップ
エアフライヤーで170度で約15分間調理します。
5 中 5 ステップ
出来上がったら、お好みでピスタチオプロテインクリームや他のトッピングで飾ります。

一般情報

その他の情報

ピスタチオプロテインクリームでケーキを飾ると、さらに美味しさが増します。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	180.85
炭水化物 (g)	17.52
うち糖質（g）	5.77
脂肪 (g)	7.63
飽和脂肪酸 (g)	2.99
タンパク質 (g)	10.25
食物繊維 (g)	2.73
セール	0.08

タンパク質
10.25g·27%
炭水化物
17.52g·46%
脂肪
7.63g·20%
ファイバー
2.73g·7%