成分
分量
- バッファローミルクヨーグルト
100g100g - 小麦粉
200g200g - ベーキングパウダー
8g8g - エクストラバージンオリーブオイル
1cucchiaio1cucchiaio - 砂糖
30g30g - 低脂肪乳適量
- バニラエッセンス適量
- Nutella適量
- アプリコットジャム適量
- サワーチェリージャム適量
- 蜂蜜適量
- いちご適量
準備
- 7 中 1 ステップ
ボウルを用意し、小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れます。混ぜ合わせてから、バッファローミルクヨーグルト、バニラエッセンス、エクストラバージンオリーブオイルを加えます。
- 7 中 2 ステップ
牛乳を少しずつ加え、濃厚で均一な生地になるまでよく混ぜます。
- 7 中 3 ステップ
ノンスティックの小さなフライパンにスプレーオイルを塗り、中火で加熱します。
- 7 中 4 ステップ
お玉一杯分の生地をフライパンに流し込み、表面に泡ができるまでパンケーキを焼きます。スパチュラを使ってパンケーキをひっくり返し、さらに2〜3分焼きます。
- 7 中 5 ステップ
生地がなくなるまでこの操作を繰り返します。
- 7 中 6 ステップ
パンケーキにNutella、ジャム、蜂蜜、または季節の果物を詰めます。
- 7 中 7 ステップ
パンケーキは密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間保存できます。食べる前に温めることをお勧めします。そうすることで、香ばしく美味しい状態を保てます。
おすすめ
キッチンスケール
手動泡立て器
スパチュラ
ボウル
フライパン
一般情報
保存上の注意
パンケーキは密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間保存できます。食べる前に温めることをお勧めします。
その他の情報
パンケーキにはNutella、ジャム、蜂蜜、または季節の果物を詰めることができます。調理にはノンスティックの小さなフライパンを使用することをお勧めします。パンケーキは密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間保存できます。食べる前に温めることをお勧めします。そうすることで、香ばしく美味しい状態を保てます。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 281.86 |
炭水化物 (g) | 52.19 |
うち糖質(g) | 11.39 |
脂肪 (g) | 5.92 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.93 |
タンパク質 (g) | 7.67 |
食物繊維 (g) | 1.26 |
セール | 0.28 |
- タンパク質7.67g·11%
- 炭水化物52.19g·78%
- 脂肪5.92g·9%
- ファイバー1.26g·2%