牛乳でマリネした鶏胸肉の香ばしいパン粉焼き

準備

1. 5 中 1 ステップ

   鶏肉のスライスを牛乳、少量のオイル、レモンの皮と一緒にマリネし、ラップで覆って冷蔵庫で少なくとも30分間置く。

2. 5 中 2 ステップ

   パン粉、パルミジャーノ、オレガノ、少量の胡椒、レモンの皮を混ぜてパン粉を準備する。

3. 5 中 3 ステップ

   鶏肉のスライスを両面にパン粉をつけ、エアフライヤーに並べ、表面に少量のオイルを加える。

4. 5 中 4 ステップ

   200度で15〜20分間、きつね色になるまで焼く。代わりにフライパンで両面を少量のオイルで焼いても良い。

5. 5 中 5 ステップ

   お好みで塩を加えてお召し上がりください。

おすすめ

• エアフライヤー

• ラップ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)