成分
分量
- チュファ粉
150g150g - 植物性ミルク（アーモンド、ライス、ソイなど）
150mL150mL - 卵
1unit1unit - エクストラバージンオリーブオイル
1unit1unit - 塩適量
購入可能な商品
1 商品1 商品 € 4.991 商品1 商品 € 18.00
準備
- 9 中 1 ステップ
大きなボウルにチュファ粉をふるい入れる。
- 9 中 2 ステップ
植物性ミルク、卵、エクストラバージンオリーブオイル、塩を加える。
- 9 中 3 ステップ
泡立て器で滑らかで均一な生地になるまで混ぜる。
- 9 中 4 ステップ
ボウルを布巾で覆い、冷蔵庫で30分休ませる。
- 9 中 5 ステップ
中火でノンスティックフライパンを熱し、少量のオイルで軽く油をひく。
- 9 中 6 ステップ
おたま1杯分の生地をフライパンに流し入れ、フライパンを回して均一に広げる。
- 9 中 7 ステップ
クレープを片面約1分、またはきつね色になるまで焼く。
- 9 中 8 ステップ
残りの生地も同様に焼く。
- 9 中 9 ステップ
お好みで甘いまたは塩味の具材をクレープに詰める。
一般情報
保存上の注意
クレープは密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存できます。
その他の情報
より濃厚な風味を楽しむために、使用前にチュファ粉をオーブンで数分間トーストすることができます。生地が濃すぎる場合は、少し植物性ミルクを加えてください。液体が多すぎる場合は、チュファ粉を大さじ1杯加えてください。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 347.3 |
| 炭水化物 (g) | 24.03 |
| うち糖質（g） | 3.06 |
| 脂肪 (g) | 24.75 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.16 |
| タンパク質 (g) | 8.3 |
| 食物繊維 (g) | 0.66 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質8.3g·14%
- 炭水化物24.03g·42%
- 脂肪24.75g·43%
- ファイバー0.66g·1%