成分
分量
- 鶏胸肉
400g400g - 新鮮なパン粉
80g80g - すりおろしたグラナ
40g40g - 溶き卵
11 - チェリートマト
200g200g - 塩適量
- 黒コショウ適量
準備
- 1 中 1 ステップ
チェリートマトをよく洗い、4つに切り、ザルに入れて塩を振ります。 ボウルに新鮮なパン粉、すりおろしたグラナ、黒コショウを入れ、しっかりと混ぜて均一なパン粉を作ります。 次に、鶏胸肉のスライスを塩で味付けした後、両面を溶き卵にくぐらせ、作ったパン粉に両面をまぶします。 パン粉をまぶした鶏胸肉のスライスをオーブンペーパーを敷いた天板に並べます。 各スライスの上に、先ほど切って塩を振ったチェリートマトを乗せます。180°Cに予熱したファンオーブンで30分焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 86.8 |
| 炭水化物 (g) | 1.1 |
| うち糖質（g） | 1.1 |
| 脂肪 (g) | 2.51 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
| タンパク質 (g) | 14.93 |
| 食物繊維 (g) | 0.23 |
| セール | 0.07 |
- タンパク質14.93g·80%
- 炭水化物1.1g·6%
- 脂肪2.51g·13%
- ファイバー0.23g·1%