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オートミールとココアのエナジースムージー

オートミールとココアのエナジースムージー

@loredana

オートミールとココアのエナジースムージーを試してみてください。バナナとココアの選び抜かれた材料で本格的な味わいを。朝のスタートに最適です!今すぐお試しください。

難易度: 簡単
調理:
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • オートミールベースの飲み物200
  • バナナ1
  • 無糖ココアパウダー15

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    オートミールベースの飲み物、バナナ、ココアをミキサーに入れます。

  2. 3 中 2 ステップ

    ミキサーにかけます。

  3. 3 中 3 ステップ

    グラスに注いでください。

一般情報

原産地

Italia, Calabria

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)358.46
炭水化物 (g)55.29
うち糖質(g)0.28
脂肪 (g)6.93
飽和脂肪酸 (g)1.45
タンパク質 (g)16.83
食物繊維 (g)10.61
  • タンパク質
    16.83g·19%
  • 炭水化物
    55.29g·62%
  • 脂肪
    6.93g·8%
  • ファイバー
    10.61g·12%