
お米を塩水で約15-20分茹で、ザルにあげて冷まします。
グリーンピーとニンジンを柔らかくなるまで湯がき、ニンジンをさいの目に切ります。
キュウリを角切りにし、コーンとグリーンオリーブの水を切ります。
大きなボウルに冷ましたお米、グリーンピー、ニンジン、コーン、オリーブ、缶詰のツナを混ぜます。
マヨネーズを加え、全ての材料がよく混ざるまで混ぜます。
冷たいノンアルコールクラフトビールを添えてライスサラダを提供します。
鍋
ザル
大きなボウル
包丁
まな板
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、24時間以内に消費してください。
このレシピは、軽くてさわやかな夏の昼食に最適です。
Italy, Toscana
| エネルギー (kcal) | 266.61 |
| 炭水化物 (g) | 12.3 |
| うち糖質(g) | 1.74 |
| 脂肪 (g) | 6.01 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.06 |
| タンパク質 (g) | 4.52 |
| 食物繊維 (g) | 1.26 |
| セール | 0.04 |