成分
分量
- チキン
250g250g - 皮なしアーモンド
30g30g - コーンスターチ
3小さじ3小さじ - しょうゆ
20g20g - 水
50g50g - 玉ねぎ
1個1個 - 生姜適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
準備
- 6 中 1 ステップ
まず、アーモンドをフライパンで数分間乾煎りします。
- 6 中 2 ステップ
その後、アーモンドを取り出し、同じフライパンに油、細かく刻んだ玉ねぎ、生姜（お好みで）を加えます。
- 6 中 3 ステップ
玉ねぎがしんなりしたら、角切りにしたチキンを加え、5〜10分間調理します。
- 6 中 4 ステップ
次に、しょうゆと水を注ぎ、蓋をして弱火でさらに5分間煮ます。
- 6 中 5 ステップ
この時点で蓋を取り、コーンスターチを加えてとろみをつけ、クリーミーにします。
- 6 中 6 ステップ
出来上がったら、先ほどのアーモンドを加えます。
おすすめ
フライパン
一般情報
その他の情報
温かいうちに、バスマティライスと一緒にお召し上がりください。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 158.85 |
| 炭水化物 (g) | 8.21 |
| うち糖質（g） | 1.54 |
| 脂肪 (g) | 8.88 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.96 |
| タンパク質 (g) | 11.57 |
| 食物繊維 (g) | 1.04 |
| セール | 0.27 |
- タンパク質11.57g·39%
- 炭水化物8.21g·28%
- 脂肪8.88g·30%
- ファイバー1.04g·4%