成分
分量
- 薄力粉
200g200g - 無乳糖プレーンヨーグルト
100g100g - 水
70g70g - 生イースト
5g5g - 塩
5g5g - エクストラバージンオリーブオイル適量
- にんにく適量
- パセリ適量
準備
- 6 中 1 ステップ
ボウルまたはスタンドミキサーで薄力粉、ヨーグルト、水、イースト、最後に塩を混ぜ合わせます。
- 6 中 2 ステップ
滑らかで均一な生地になるまでこねます。
- 6 中 3 ステップ
ラップで覆い、体積が2倍になるまで発酵させます（約3〜4時間、19〜20度）。
- 6 中 4 ステップ
生地を分割し、小さなパンを形成し、麺棒を使って伸ばします。
- 6 中 5 ステップ
ノンスティックフライパンで片面約2分ずつ焼きます（膨らんだらひっくり返します）。
- 6 中 6 ステップ
オイル、パセリ、にんにくのミックスで味付けします。
一般情報
その他の情報
すぐに無くなってしまうので、信じてください。
原産地
India
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 188.46 |
| 炭水化物 (g) | 38.21 |
| うち糖質（g） | 2.08 |
| 脂肪 (g) | 1.56 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.6 |
| タンパク質 (g) | 7.12 |
| 食物繊維 (g) | 1.53 |
| セール | 0.69 |
- タンパク質7.12g·15%
- 炭水化物38.21g·79%
- 脂肪1.56g·3%
- ファイバー1.53g·3%