成分
分量
- アイスバーグレタスの葉
3枚3枚 - 鶏肉または大豆のストラッチェッティ
50g50g - トロペアの赤玉ねぎ
0.5個0.5個 - パルミジャーノ・レッジャーノのスライス適量
- パンのクルトン適量
- 醤油
11 - ピーナッツバター
11 - ごま適量
- 白ワインビネガー
11 - オーブンペーパー適量
準備
- 6 中 1 ステップ
トロペアの赤玉ねぎをスライスし、水と酢に少なくとも30分間漬け込みます。
- 6 中 2 ステップ
ストラッチェッティをフライパンで少量のオリーブオイルで炒め、少しの醤油で風味をつけます。
- 6 中 3 ステップ
オーブンペーパーの上にアイスバーグレタスの葉を3枚重ねて置きます。
- 6 中 4 ステップ
中央にクルトンまたは単にサイコロ状に切ったパンをフライパンでトーストして置きます。
- 6 中 5 ステップ
パルミジャーノのスライス、ストラッチェッティ、玉ねぎ、付け合わせのソース（醤油小さじ1、ピーナッツクリーム小さじ1、ごま、少量の水）を加えます。
- 6 中 6 ステップ
ラップの形に閉じ、オーブンペーパーで包みます。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存してください。
その他の情報
冷たいお茶のような爽やかな飲み物と一緒に提供できます。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 82.91 |
| 炭水化物 (g) | 5.82 |
| うち糖質（g） | 1.11 |
| 脂肪 (g) | 3.75 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.77 |
| タンパク質 (g) | 5.29 |
| 食物繊維 (g) | 0.96 |
| セール | 3.6 |
- タンパク質5.29g·33%
- 炭水化物5.82g·37%
- 脂肪3.75g·24%
- ファイバー0.96g·6%