クレイジーなディナーセーバー

Name: クレイジーなディナーセーバー
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 枚 トルティーヤ; 100 g パンチェッタ・コッパータ; 50 g プロヴォラ; 250 g モッツァレラ; 2 個 卵; 200 mL 牛乳; 適量 塩; 適量 エクストラバージンオリーブオイル

@spunticulinari

カテゴリ: ワンプレート料理

簡単で素早く作れる、美味しくてオリジナルなディナーのレシピです。2人分にぴったりです。単なるオムレツではなく、トルティーヤ、チーズ、パンチェッタを組み合わせたユニークな一品です。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

spunticulinari@spunticulinari

成分

分量

トルティーヤ4unità
パンチェッタ・コッパータ100g
プロヴォラ50g
モッツァレラ250g
卵2unità
牛乳200mL
塩適量
エクストラバージンオリーブオイル適量

準備成分一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
重ねたトルティーヤを巻いて細切りにし、ボウルに移します。
5 中 2 ステップ
卵を牛乳、塩、オイルと混ぜて、細切りにしたトルティーヤに加えます。
5 中 3 ステップ
チーズとパンチェッタも角切りにして加え、混ぜます。
5 中 4 ステップ
油をひいたフライパンで両面を焼き、きつね色になるまで調理します。
5 中 5 ステップ
温かいうちにサーブして、料理を楽しんでください。

一般情報

その他の情報

@busezeynepからのインスピレーション。

原産地

Italia, Sicilia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	142.79
炭水化物 (g)	1.66
うち糖質（g）	1.66
脂肪 (g)	10.75
飽和脂肪酸 (g)	5.26
タンパク質 (g)	9.99
セール	0.21

タンパク質
9.99g·45%
炭水化物
1.66g·7%
脂肪
10.75g·48%
ファイバー
0g·0%