素早く健康的なスイーツで、朝食やプロテインスナックにぴったりです。このマグケーキは、人参とアーモンドの風味にダークチョコレートのアクセントを加えています。
すべての材料をボウルで混ぜます。
混ぜたものを電子レンジ対応のカップに注ぎます。
電子レンジで3〜4分加熱します。
お好みでギリシャヨーグルト、ミニキャロット、アーモンドクランチをトッピングします。
電子レンジ
カップ
ラクトースフリーで高タンパク質の食事をしている方に適しています。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 143.2 |
| 炭水化物 (g) | 19.87 |
| うち糖質（g） | 1.86 |
| 脂肪 (g) | 3.35 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.41 |
| タンパク質 (g) | 8.44 |
| 食物繊維 (g) | 2.35 |
| セール | 2.45 |
