このレシピは朝食やおやつに最適です。 炭水化物、タンパク質、良質な脂肪が含まれています。
オートミールをヨーグルトと水と混ぜてベースを作ります。
その上にジャムの層を加えます。
最後に溶かしたチョコレートで仕上げます。
冷蔵庫で2〜3時間または一晩置いてください。
カップ
冷蔵庫で保存してください
Italia, Abruzzo
| エネルギー (kcal) | 169.21 |
| 炭水化物 (g) | 18.84 |
| うち糖質（g） | 1.42 |
| 脂肪 (g) | 7.72 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.39 |
| タンパク質 (g) | 6.15 |
| 食物繊維 (g) | 2.18 |
| セール | 0.04 |
