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ギリシャヨーグルトソース

ギリシャヨーグルトソース

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ギリシャヨーグルトソースは、夏にぴったりの新鮮で軽いサイドディッシュです。その起源はギリシャで、非常に広く普及し、評価されています。ヨーグルトの繊細な味わいは、キュウリの新鮮な味と完璧に調和し、爽やかさとクリーミーさの完璧なミックスを作り出します。このソースは非常に多用途で、生または調理した野菜、クロスティーニ、サラダ、さらにはグリルした肉や魚にも合います。準備は非常に簡単で、必要な材料はごくわずかです。

難易度: 簡単
調理: 0 分
準備: 10 分
: Grecia

成分

分量
  • キュウリ1
  • ヨーグルト1個

準備

  1. 2 中 1 ステップ

    すべてをミキサーに入れ、数秒間混ぜる

  2. 2 中 2 ステップ

    このソースは、オイルと酢の代わりに夏のサラダにも最適です

一般情報

原産地

Grecia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)38.18
炭水化物 (g)2.93
うち糖質(g)2.93
脂肪 (g)2.04
飽和脂肪酸 (g)1.03
タンパク質 (g)2.11
食物繊維 (g)0.33
セール0.03
  • タンパク質
    2.11g·28%
  • 炭水化物
    2.93g·40%
  • 脂肪
    2.04g·28%
  • ファイバー
    0.33g·4%