Cicciopannenkoek pistache en chocolade

Name: Cicciopannenkoek pistache en chocolade
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL Eiwit; 30 mL Sojamelk; 30 g Gearomatiseerd havermoutmeel Nocciutella Fitporn; 10 g Ontvette cacao; 33 g Idrolitina; q.b. Water; 1 unit Blokje pistachechocolade; q.b. Proteïnecrème met pistache Fitporn; q.b. Pistachenoten

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Heerlijke en zachte taart. Eenvoudig te bereiden en ideaal voor het ontbijt of een smakelijke maar gezonde snack.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwit120mL
Sojamelk30mL
Gearomatiseerd havermoutmeel nocciutella fitporn30g
Ontvette cacao10g
Idrolitina33g
Waterq.b.
Blokje pistachechocolade1unit
Proteïnecrème met pistache fitpornq.b.
Pistachenotenq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Voeg de vloeibare ingrediënten samen en daarna de droge ingrediënten en tenslotte de idrolitina met het water en laat een paar minuten reageren.
STAP 2 VAN 4
Bak in een goed verhitte en afgedekte pan.
STAP 3 VAN 4
Voeg tegen het einde van het bakken de chocolade in het midden toe en dek opnieuw af om het bakken te voltooien.
STAP 4 VAN 4
Garneer met pistacheboter en pistachenoten.

Suggesties

Kleine pan

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	231,74
Koolhydraten (g)	24,82
waarvan suikers (g)	18,27
Vetten (g)	11,67
waarvan verzadigd (g)	6,91
Eiwitten (g)	7,73
Vezels (g)	1,3
Uitverkoop (g)	0,12

Eiwitten
7,73g·17%
Koolhydraten
24,82g·55%
Vetten
11,67g·26%
Vezels
1,3g·3%