Romige hazelnootpudding

Name: Romige hazelnootpudding
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Witte hazelnoothavervlokken; 150 g Griekse yoghurt 0%; 2 eenheden Low-fat cacao; 1 eenheid Duplo (optioneel); q.b. Water; q.b. Zoetstof

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Een heerlijke romige hazelnootpudding, perfect voor een gezonde en smakelijke ontbijt. Gemakkelijk te bereiden en aan te passen.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 5 minKoken: 5 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Witte hazelnoothavervlokken50g
Griekse yoghurt 0%150g
Low-fat cacao2eenheden
Duplo (optioneel)1eenheid
Waterq.b.
Zoetstofq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Combineer de havermout, cacao en water in een antiaanbakpan.
STAP 2 VAN 6
Kook op laag vuur gedurende een paar minuten, af en toe roeren, tot de gewenste consistentie is bereikt.
STAP 3 VAN 6
Maak een romige saus met cacao, water en zoetstof.
STAP 4 VAN 6
Voeg 50g Griekse yoghurt toe aan de pap en roer.
STAP 5 VAN 6
Doe het in een kommetje en bedek met de resterende yoghurt en de cacaosaus.
STAP 6 VAN 6
Voeg een Duplo of een andere topping naar keuze toe, of laat het eenvoudig.

Suggesties

Antiaanbakpan

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast voor een paar uur of tot de volgende dag voor een betere consistentie.

Meer informatie

Je kunt het water vervangen door melk of plantaardige dranken voor een andere smaak.

Oorsprong

Italia, Lazio

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	224,8
Koolhydraten (g)	39,16
waarvan suikers (g)	31,74
Vetten (g)	5,8
waarvan verzadigd (g)	2,95
Eiwitten (g)	5,28
Vezels (g)	2,31
Uitverkoop (g)	0,11

Eiwitten
5,28g·10%
Koolhydraten
39,16g·75%
Vetten
5,8g·11%
Vezels
2,31g·4%