Sacher pap overnight

Name: Sacher pap overnight
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Havervlokken; 120 g Griekse yoghurt; 20 mL Water; q.b. Abrikozenjam; q.b. Gesmolten pure chocolade

@spuntini.zerosbatti

Categorie: Desserts

Dit recept is ideaal voor ontbijt of tussendoortje. Compleet met koolhydraten, eiwitten en goede vetten.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrediënten

Aantal porties

Havervlokken50g
Griekse yoghurt120g
Water20mL
Abrikozenjamq.b.
Gesmolten pure chocoladeq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Meng de havervlokken met yoghurt en water om de basis te vormen.
STAP 2 VAN 4
Voeg een laagje jam toe.
STAP 3 VAN 4
Werk af met de gesmolten chocolade.
STAP 4 VAN 4
Laat 2/3 uur of de hele nacht in de koelkast staan.

Suggesties

Kopje

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast

Oorsprong

Italia, Abruzzo

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Analyse

Let op

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)	169,21
Koolhydraten (g)	18,84
waarvan suikers (g)	1,42
Vetten (g)	7,72
waarvan verzadigd (g)	3,39
Eiwitten (g)	6,15
Vezels (g)	2,18
Uitverkoop (g)	0,04