Kotlety z panierką aromatyzowaną pietruszką

Name: Kotlety z panierką aromatyzowaną pietruszką
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 opakowanie Altro Cotolette Mix; 50 mL olej roślinny; 200 mL zimna woda; do smaku pietruszka; do smaku świeży szpinak; 50 g rodzynki; 50 g orzeszki piniowe; do smaku olej evo; do smaku sól; 1 jednostka sok z cytryny; do smaku bułka tarta

@altrofoodshop

Kategoria: Drugie dania

Pyszne kotlety panierowane z panierką z pietruszką, podawane z świeżym dodatkiem szpinaku.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

altrofoodshop@altrofoodshop

Składniki

Liczba porcji

Altro cotolette mix1opakowanie
Olej roślinny50mL
Zimna woda200mL
Pietruszkado smaku
Świeży szpinakdo smaku
Rodzynki50g
Orzeszki piniowe50g
Olej evodo smaku
Sóldo smaku
Sok z cytryny1jednostka
Bułka tartado smaku

Produkty do kupienia

ALTRO COTOLETTE UGGETS MIX o smaku kurczaka

1 produkt

€ 5,40

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 10
Wlej zawartość opakowania do dużej miski.
KROK 2 Z 10
Dodaj zimną wodę z lodówki i wymieszaj.
KROK 3 Z 10
Dodaj olej roślinny. Po rehydratacji mieszanki, pozostaw ją w lodówce na około 10 minut, a następnie uformuj kotlety w następujący sposób.
KROK 4 Z 10
Drobno posiekaj pietruszkę i wymieszaj ją z bułką tartą.
KROK 5 Z 10
Uformuj kotlety (każdy około 110 g) i obtocz je w bułce tartej.
KROK 6 Z 10
Pozostaw w lodówce na 30 minut.
KROK 7 Z 10
Dokładnie umyj świeży szpinak i umieść go w misce.
KROK 8 Z 10
Dopraw olejem evo, solą i sokiem z cytryny. Dodaj rodzynki i orzeszki piniowe.
KROK 9 Z 10
Smaż kotlety na patelni z olejem evo przez około 10 minut, od czasu do czasu obracając.
KROK 10 Z 10
Podawaj kotlety z dodatkiem szpinaku.

Informacje ogólne

Więcej informacji

Aby uzyskać panierkę bezglutenową, użyj bułki tartej bezglutenowej.

Pochodzenie

Italia, Marche

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	82,06
Węglowodany (g)	0,85
w tym cukry (g)	0,85
Tłuszcze (g)	7,94
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,89
Białko (g)	1,72
Błonnik (g)	0,28

Białka
1,72g·16%
Węglowodany
0,85g·8%
Tłuszcze
7,94g·74%
Włókna
0,28g·3%