Odkryj jesienny kuskus z chrupiącymi jabłkami: danie o autentycznym smaku z wyselekcjonowanymi składnikami, takimi jak kalafior, włoskie jabłka i ciecierzyca. Spróbuj teraz!
Na patelni wlej obfitą ilość oliwy z oliwek extra virgin.
Dodaj posiekany czosnek, pół drobno posiekanej cebuli i wszystkie dostępne przyprawy.
Podsmaż te składniki i dodaj pokrojone w kostkę jabłko oraz różyczki kalafiora.
Smaż wszystko na dużym ogniu przez kilka minut, aż się zarumieni.
Dodaj ugotowaną ciecierzycę i dobrze wymieszaj.
Przygotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu i rozdziel go widelcem, następnie dodaj do reszty składników.
Dobrze wymieszaj i podawaj kuskus z dodatkami.
Udekoruj świeżą pietruszką i posiekanymi nerkowcami.
Italia
| Energia (kcal) | 182,63 |
| Węglowodany (g) | 33,27 |
| w tym cukry (g) | 5,5 |
| Tłuszcze (g) | 1,87 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,26 |
| Białko (g) | 7,47 |
| Błonnik (g) | 5,52 |
| Wyprzedaż (g) | 0,04 |
