Krokiety z brązowego ryżu i cukinii na patelni: pyszna przystawka i idealne na aperitif, można je przygotować w kilku krokach, wykorzystując także pozostały ryż!
Umyj ryż i cukinię, ugotuj je i poczekaj, aż ostygną.
Umyj również zioła i posiekaj je.
W misce połącz zioła z pozostałymi składnikami, w tym z ostudzonym ryżem i cukinią.
Uformuj krokiety i smaż je na nieprzywierającej patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
Podawaj na ciepło lub na zimno.
Nieprzywierająca patelnia
Spożyć zaraz po przygotowaniu, aby zachować chrupkość.
Idealne do wykorzystania pozostałego ryżu i doskonałe jako aperitif lub przystawka.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 242,58 |
| Węglowodany (g) | 31,5 |
| w tym cukry (g) | 1,24 |
| Tłuszcze (g) | 7,81 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,41 |
| Białko (g) | 12,6 |
| Błonnik (g) | 1,91 |
| Wyprzedaż (g) | 0,69 |
