Fit naleśniki z truskawkami i czekoladą

Name: Fit naleśniki z truskawkami i czekoladą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Mąka owsiana; 100 mL Białko jajka; 50 g Mus jabłkowo-borówkowy (lub rozgnieciony banan); q.b. Olej kokosowy w sprayu; 100 g Świeże truskawki; 10 g Masło 100% orzechowe; 10 g Czekolada gorzka 80%

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Truskawki, czekolada i masło 100% orzechowe - co za niesamowite połączenie!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Mąka owsiana50g
Białko jajka100mL
Mus jabłkowo-borówkowy (lub rozgnieciony banan)50g
Olej kokosowy w sprayuq.b.
Świeże truskawki100g
Masło 100% orzechowe10g
Czekolada gorzka 80%10g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Podgrzej nieprzywierającą patelnię z odrobiną oleju kokosowego.
KROK 2 Z 4
Dokładnie wymieszaj w misce mąkę owsianą z białkiem jajka i musem owocowym.
KROK 3 Z 4
Smaż naleśniki przez kilka minut z każdej strony.
KROK 4 Z 4
Udekoruj świeżymi truskawkami, wiórkami gorzkiej czekolady i masłem 100% orzechowym.

Sugestie

Patelnia nieprzywierająca

Informacje ogólne

Więcej informacji

Fitchef: @cooking_with_giuli_

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	127,23
Węglowodany (g)	16,09
w tym cukry (g)	5,75
Tłuszcze (g)	3,88
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,1
Białko (g)	6,76
Błonnik (g)	2,48
Wyprzedaż (g)	0,06

Białka
6,76g·23%
Węglowodany
16,09g·55%
Tłuszcze
3,88g·13%
Włókna
2,48g·8%