Naleśniki z dynią

Name: Naleśniki z dynią
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Jajko; 50 g Puree z gotowanej dyni; 40 g Aromatyzowana mąka owsiana; 10 g Mąka migdałowa/kokosowa; do smaku Mleko; do smaku Syrop karmelowy bez cukru; do smaku Pokruszone ciastko; do smaku Krople czekoladowe

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Śniadania

Pyszne naleśniki z dynią, idealne na zdrowe i smaczne śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 5 minGotowanie: 5 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Jajko1sztuka
Puree z gotowanej dyni50g
Aromatyzowana mąka owsiana40g
Mąka migdałowa/kokosowa10g
Mlekodo smaku
Syrop karmelowy bez cukrudo smaku
Pokruszone ciastkodo smaku
Krople czekoladowedo smaku

Produkty do kupienia

Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Speculoos)

1 produkt

€ 9,99

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
W misce wymieszać jajko z puree z gotowanej dyni.
KROK 2 Z 5
Dodać mąkę owsianą i mąkę migdałową/kokosową, dobrze wymieszać.
KROK 3 Z 5
Stopniowo dodawać mleko, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
KROK 4 Z 5
Rozgrzać nieprzywierającą patelnię i smażyć naleśniki przez około 2-3 minuty z każdej strony.
KROK 5 Z 5
Podawać naleśniki z syropem karmelowym, pokruszonym ciastkiem i kroplami czekoladowymi jako dodatki.

Informacje ogólne

Więcej informacji

Kod rabatowy na mąkę owsianą: FITGIULIA -10%.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	164,75
Węglowodany (g)	15,43
w tym cukry (g)	1,16
Tłuszcze (g)	7,29
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,85
Białko (g)	9,78
Błonnik (g)	1,21
Wyprzedaż (g)	0,07

Białka
9,78g·29%
Węglowodany
15,43g·46%
Tłuszcze
7,29g·22%
Włókna
1,21g·4%