Paccheri z kremem z tofu, papryką i oliwkami

Name: Paccheri z kremem z tofu, papryką i oliwkami
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g Małe paccheri; 100 g Tofu z bazylią (lub naturalne); 125 g Jogurt sojowy biały; 3 jednostki Papryki; 0.5 jednostki Cebula; 20 jednostek Oliwki czarne; do smaku Olej; do smaku Sól; do smaku Pieprz

@legu

Kategoria: Dania główne

Odkryj autentyczny smak Paccheri z kremem z tofu, papryką i oliwkami: włoski przysmak z wyselekcjonowanych składników. Spróbuj teraz i zakochaj się!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

legu@legu

Składniki

Liczba porcji

Małe paccheri250g
Tofu z bazylią (lub naturalne)100g
Jogurt sojowy biały125g
Papryki3jednostki
Cebula0.5jednostki
Oliwki czarne20jednostek
Olejdo smaku
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku

Produkty do kupienia

Paccheri Piccoli – 4 Legumi

1 produkt

€ 4,99

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
W blenderze zmiksować pokrojone w kostkę tofu, jogurt sojowy, olej, sól i pieprz, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
KROK 2 Z 6
Na patelni podsmażyć drobno posiekaną cebulę na odrobinie oleju.
KROK 3 Z 6
Dodać pokrojoną w paski paprykę i smażyć przez około 15-20 minut. Doprawić solą i pieprzem.
KROK 4 Z 6
W międzyczasie zagotować wodę na makaron. Gdy zacznie wrzeć, wrzucić paccheri i gotować przez dwie minuty.
KROK 5 Z 6
Odcedzić paccheri, zachowując trochę wody z gotowania, i wrzucić je na patelnię z papryką. Dodać oliwki.
KROK 6 Z 6
Dodać krem z tofu, dodając trochę wody z gotowania, aby go zmiękczyć, wymieszać i podawać.

Informacje ogólne

Więcej informacji

Podawać z dodatkiem sezonowych warzyw.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	203,73
Węglowodany (g)	5,11
w tym cukry (g)	5,11
Tłuszcze (g)	18,32
w tym kwasy tłuszczowe (g)	2,67
Białko (g)	2,59
Błonnik (g)	4,71
Wyprzedaż (g)	0,04

Białka
2,59g·8%
Węglowodany
5,11g·17%
Tłuszcze
18,32g·60%
Włókna
4,71g·15%