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    EASYCLARISSA

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Claras de ovo2unidade
    • Cacau1colher de sopa
    • Farinha1colher de sopa
    • Leite50ml
    Panquecas proteicas de cacau

    Panquecas proteicas de cacau

    @easyclarissa
    Categoria: Sobremesas

    Deliciosas panquecas proteicas de cacau, perfeitas para um café da manhã saudável e nutritivo.

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
    Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
    País: Italia
    easyclarissa@easyclarissa

    Preparação

    1. ETAPA 1 DE 4

      1. Em uma tigela, misture as claras em neve com a farinha e o cacau peneirados.

    2. ETAPA 2 DE 4

      2. Adicione o leite até obter uma consistência cremosa.

    3. ETAPA 3 DE 4

      3. Aqueça uma frigideira antiaderente untada e despeje a massa.

    4. ETAPA 4 DE 4

      4. Cozinhe a panqueca de ambos os lados até dourar.

    Informações gerais

    Mais informações

    Recomendo usar a tampa durante o cozimento e colocar uma gota de água ao lado da frigideira (sem tocar na massa). Com esse truque, a panqueca ficará super macia!!

    Origem

    Italia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)89,73
    Carboidratos (g)8,18
    dos quais Açúcares (g)5,02
    Gorduras (g)2
    dos quais saturados (g)1,16
    Proteínas (g)10,1
    Fibras (g)0,26
    Venda (g)0,17
    • Proteínas
      10,1g·49%
    • Carboidratos
      8,18g·40%
    • Gorduras
      2g·10%
    • Fibras
      0,26g·1%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias