Um bolo de caneca macio e delicioso pronto em apenas 3 minutos. Perfeito para um café da manhã saudável e rápido.
Amasse a banana (50 g são cerca de metade).
Adicione todos os outros ingredientes e misture bem.
Por fim, adicione também as gotas de chocolate.
Cozinhe por 1 minuto e 20 segundos no micro-ondas a 800W.
Se desejar, na metade do cozimento, pode adicionar algumas fatias de banana por cima como decoração.
Micro-ondas
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Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 177,3 |
| Carboidratos (g) | 16,83 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,78 |
| Gorduras (g) | 8 |
| dos quais saturados (g) | 2,37 |
| Proteínas (g) | 9,51 |
| Fibras (g) | 2,06 |
| Venda (g) | 0,25 |
