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Crepes com 2 ingredientes

Crepes com 2 ingredientes

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Crepes simples e rápidas de preparar com apenas dois ingredientes: farinha de aveia e água. Perfeitas para um café da manhã ou lanche saudável, sem glúten, lactose, ovos e açúcares adicionados.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 5 min
Preparação: 2 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de aveia aromatizada
    Farinha de aveia aromatizada75g
  • Água120g

Produtos disponíveis para compra

  • Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Leite e Biscoitos)

    Farinha de Aveia Instantânea Aromatizada 750g (Leite e Biscoitos)

    1 produto
    € 9,99

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Em uma tigela, misture a farinha de aveia com a água até obter uma massa homogênea.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Despeje uma concha da massa na frigideira e cozinhe até que a crepe esteja dourada dos dois lados.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Recheie a gosto com creme de chocolate amargo e coco ou outros ingredientes de sua escolha.

Sugestões

  • Frigideira antiaderente

  • Tigela

Informações gerais

Mais informações

Receita ideal para quem segue uma dieta sem glúten ou lactose.

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)145,38
Carboidratos (g)25,5
dos quais Açúcares (g)0,46
Gorduras (g)2,73
dos quais saturados (g)0,56
Proteínas (g)4,85
Fibras (g)2,92
Venda (g)0,01
  • Proteínas
    4,85g·13%
  • Carboidratos
    25,5g·71%
  • Gorduras
    2,73g·8%
  • Fibras
    2,92g·8%