Panquecas de cacau, caramelo e manteiga de amendoim

Name: Panquecas de cacau, caramelo e manteiga de amendoim
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Farinha de arroz; 150 g Clara de ovo; 10 g Cacau low-fat; q.b. Adoçante sabor caramelo; q.b. Manteiga de amendoim

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Categoria: Pequenos-almoços

Deliciosas panquecas de cacau, caramelo e manteiga de amendoim, perfeitas para um café da manhã saboroso e nutritivo.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min

Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Farinha de arroz30g
Clara de ovo150g
Cacau low-fat10g
Adoçante sabor carameloq.b.
Manteiga de amendoimq.b.

Produtos disponíveis para compra

Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

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Manteiga de Amendoim 100% - 1kg (Crocante / 1kg)

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Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Misture a farinha de arroz, a clara de ovo, o cacau amargo e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
ETAPA 2 DE 4
Despeje a mistura em uma frigideira previamente aquecida. Você pode usar uma frigideira com formas para panquecas ou uma frigideira normal, despejando algumas colheres para cada panqueca ou criando uma única panqueca grande.
ETAPA 3 DE 4
Cozinhe em fogo baixo com tampa por 10 minutos, depois vire as panquecas e cozinhe por mais 5 minutos.
ETAPA 4 DE 4
Sirva as panquecas com manteiga de amendoim espalhada por cima.

Sugestões

Frigideira
Tampa

Informações gerais

Mais informações

Se usar farinha de aveia, as panquecas ficarão menos macias. Se preparar uma única panqueca grande, levará um pouco mais de tempo para cozinhar.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	106,58
Carboidratos (g)	16,68
dos quais Açúcares (g)	4,09
Gorduras (g)	0,39
dos quais saturados (g)	0,2
Proteínas (g)	9,94
Fibras (g)	0,35
Venda (g)	0,15

Proteínas
9,94g·36%
Carboidratos
16,68g·61%
Gorduras
0,39g·1%
Fibras
0,35g·1%