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  3. Rosquinhas macias
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de arroz sabor nocciutella150g
  • Iogurte grego 0%120g
  • Purê de fruta (qualquer sabor)80g
  • Ovos2unidades
  • Leite de amêndoa60ml
  • Fermento8g
Rosquinhas macias

Rosquinhas macias

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Pequenos-almoços

Perfeitas para lanches ou para o café da manhã, estas rosquinhas macias são leves e deliciosas. Podem ser apreciadas sozinhas ou acompanhadas de iogurte grego para um toque a mais.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Junte os ovos, o leite e o iogurte e misture bem até obter uma mistura lisa.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Adicione a farinha e o fermento e misture bem novamente. Se a massa ficar muito compacta, adicione um pouco de leite até obter a consistência desejada.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Asse a 180º por 25 minutos em modo ventilado.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Se desejar, adicione creme proteico de chocolate branco ou saboreie-as naturais.

Informações gerais

Mais informações

Valores nutricionais por rosquinha: 70kcal - 11C - 3P - 1G (sem creme).

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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  • Energia (kcal)151,97
    Carboidratos (g)20,61
    dos quais Açúcares (g)0,91
    Gorduras (g)5,03
    dos quais saturados (g)2,03
    Proteínas (g)7,22
    Fibras (g)0,32
    Venda (g)0,21
    • Proteínas
      7,22g·22%
    • Carboidratos
      20,61g·62%
    • Gorduras
      5,03g·15%
    • Fibras
      0,32g·1%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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