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Sacher torte (definitiva!!!)

Sacher torte (definitiva!!!)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoria: Sobremesas

Uma versão fit e rápida do clássico Sacher Torte, pronta em apenas 5 minutos! Proteica, low carb, sem glúten e lactose, perfeita para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 5 minCozimento: 5 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
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Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de tremoço40g
  • Farinha de coco30g
  • Cacau low-fat20g
  • Iogurte vegetal de soja natural1unidade
  • Clara de ovo65g
  • Azeite extra virgem5g
  • Eritritolq.b.
  • Canelaq.b.
  • Drops zero baunilhaq.b.
  • Salq.b.
  • Bebida vegetalq.b.
  • Bicarbonatoq.b.
  • Gotas de limãoq.b.
  • Geleia de damasco sem açúcares adicionados
    Geleia de damasco sem açúcares adicionadosq.b.
  • Creme proteico de chocolate amargo1unidade
  • Leite de soja mornoq.b.

Produtos disponíveis para compra

Preparação

Descrizione

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  1. ETAPA 1 DE 6

    Misture em uma tigela 40 g de farinha de tremoço (ou aveia para uma versão clássica), 30 g de farinha de coco, 20 g de cacau amargo magro FITPORN, um pote de iogurte vegetal de soja natural, 65 g de clara de ovo, 5 g de azeite extra virgem, eritritol, canela, aroma natural de baunilha e uma pitada de sal.

  2. ETAPA 2 DE 6

    Adicione bebida vegetal até obter uma mistura homogênea e cremosa, depois incorpore dois pitadas de bicarbonato e algumas gotas de limão.

  3. ETAPA 3 DE 6

    Despeje a mistura em uma forma redonda de 12 cm de diâmetro e cozinhe no micro-ondas a 1000W por 5 minutos.

  4. ETAPA 4 DE 6

    Corte o bolo e recheie com geleia FITPORN de damasco.

  5. ETAPA 5 DE 6

    Cubra o bolo com creme proteico de chocolate amargo derretido com leite de soja morno.

  6. ETAPA 6 DE 6

    Decore a gosto e sirva.

Sugestões

  • Forma redonda de 12 cm

  • Micro-ondas

Informações gerais

Mais informações

264 calorias para metade do bolo. Macros para metade do bolo: 11,5 g de gorduras, 10,5 g de carboidratos, 22,5 g de proteínas. Adequado para dietas sem glúten e lactose.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
  • Confettura Extra Zero 260g (Albicocche)

    Confettura Extra Zero 260g (Albicocche)

    1 produto
    € 5,99
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)126,36
Carboidratos (g)6,95
dos quais Açúcares (g)6,1
Gorduras (g)8,23
dos quais saturados (g)5,44
Proteínas (g)5,64
Fibras (g)1,88
Venda (g)0,05
  • Proteínas
    5,64g·25%
  • Carboidratos
    6,95g·31%
  • Gorduras
    8,23g·36%
  • Fibras
    1,88g·8%