Almoço leve

Name: Almoço leve
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Legumes mistos; 200 g Filés de frango; 1 unidade Azeite de oliva extra virgem; a gosto Sal; a gosto Pimenta

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Categoria: Pratos principais

Um almoço leve e saudável preparado em poucos minutos usando a Forno Friggitrice ad aria Combi. Os legumes são cozidos a vapor no modo Combi, enquanto os filés de frango são grelhados para um resultado macio e saboroso.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min

Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Legumes mistos300g
Filés de frango200g
Azeite de oliva extra virgem1unidade
Sala gosto
Pimentaa gosto

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 5
Prepare os legumes mistos e corte-os em pedaços.
ETAPA 2 DE 5
Coloque os legumes na Forno Friggitrice ad aria Combi e selecione o programa Cozimento a Vapor por 10 minutos.
ETAPA 3 DE 5
Tempere os filés de frango com azeite, sal e pimenta.
ETAPA 4 DE 5
Cozinhe os filés de frango na Forno Friggitrice ad aria Combi usando o programa Grill até que fiquem macios e bem cozidos.
ETAPA 5 DE 5
Sirva os legumes cozidos a vapor junto com os filés de frango grelhados.

Sugestões

Forno friggitrice ad aria combi

Informações gerais

Mais informações

A Forno Friggitrice ad aria Combi permite cozinhar até 50% mais rápido do que um forno tradicional.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	206,83
Gorduras (g)	20,18
dos quais saturados (g)	3,47
Proteínas (g)	6,33
Venda (g)	0,02

Proteínas
6,33g·24%
Carboidratos
0g·0%
Gorduras
20,18g·76%
Fibras
0g·0%