Crie a base misturando todos os ingredientes juntos (os flocos de aveia, o leite, as proteínas, o iogurte e o creme) em uma xícara e deixe firmar na geladeira por pelo menos 3 horas
Depois, decore a superfície com a quinoa, o chocolate amargo já derretido e alguns pedaços de Duplo.
Deixe a aveia noturna na geladeira durante toda a noite e saboreie no café da manhã do dia seguinte. Salve a receita!
Na geladeira
Você pode conservar a aveia noturna na geladeira por até 2 dias.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 327,11 |
| Carboidratos (g) | 48,81 |
| dos quais Açúcares (g) | 21,25 |
| Gorduras (g) | 10,13 |
| dos quais saturados (g) | 3,59 |
| Proteínas (g) | 10,16 |
| Fibras (g) | 6,11 |
| Venda (g) | 0,07 |
