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  2. Penne integrais com ovos, speck e abobrinhas

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    Receitas
    Loredana

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Penne integrais80
    • Ovos2
    • Abobrinhas2
    • Fatias de speck2
    • Queijo grana ralado1
    • Sal e pimenta preta q.b.
    Penne integrais com ovos, speck e abobrinhas

    Penne integrais com ovos, speck e abobrinhas

    @loredana
    Categoria: Pratos de um só prato

    Descubra as Penne integrais com ovos, speck e abobrinhas: um prato rico e saboroso que une a tradição italiana e ingredientes selecionados. Experimente agora!

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: minCozimento: min
    Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
    País: Italia
    loredana@loredana

    Preparação

    1. ETAPA 1 DE 5

      Coloque uma panela com água para ferver e, quando a água estiver fervendo, mergulhe a massa, adicione sal e cozinhe conforme indicado na embalagem.

    2. ETAPA 2 DE 5

      Em um prato, bata os ovos e adicione pimenta preta e queijo ralado. Misture bem e reserve.

    3. ETAPA 3 DE 5

      Em seguida, corte o speck em cubos e doure em uma frigideira por 5-8 minutos até dourar.

    4. ETAPA 4 DE 5

      Enquanto isso, em uma frigideira, cozinhe duas abobrinhas cortadas em rodelas com um pouco de água e, uma vez cozidas, reserve.

    5. ETAPA 5 DE 5

      Enquanto a massa está cozinhando, retire uma concha de água da panela que será usada posteriormente. Quando a massa estiver pronta, escorra e adicione a concha de água, as abobrinhas cozidas e o speck. Misture bem com uma colher de pau e adicione os ovos.

    Informações gerais

    Origem

    Italia, Calabria

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)213,95
    Carboidratos (g)38,96
    dos quais Açúcares (g)1,64
    Gorduras (g)2,66
    dos quais saturados (g)0,79
    Proteínas (g)10,27
    Fibras (g)1,33
    Venda (g)0,1
    • Proteínas
      10,27g·19%
    • Carboidratos
      38,96g·73%
    • Gorduras
      2,66g·5%
    • Fibras
      1,33g·2%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias