Tuduu
PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

@loredana

Desfrute das Penne Integrais com Carne Moída de Peru e Espinafre: um prato saudável e delicioso com ingredientes selecionados. Descubra mais sobre nossa tradição italiana.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: min
Preparação: 15 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Penne integrais80 g
  • Carne moída de peru150
  • Espinafre q.b.
  • Queijo grana ralado1 colher
  • Azeite de oliva extra virgem1 colher
  • Sal e pimenta pretaq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Ferva o espinafre e reserve.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Cozinhe a massa em água fervente salgada seguindo as instruções da embalagem.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente, coloque a carne moída com uma pitada de sal e pimenta. Cozinhe com a tampa por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Quando a massa estiver pronta, escorra, coloque em um recipiente e adicione o espinafre e a carne.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Adicione uma colher de queijo grana, uma colher de azeite de oliva extra virgem e misture delicadamente.

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)276
Gorduras (g)18,58
Proteínas (g)25,35
  • Proteínas
    25,35g·58%
  • Carboidratos
    0g·0%
  • Gorduras
    18,58g·42%
  • Fibras
    0g·0%