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  3. PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

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    Loredana

    Ingredientes

    N.º de Porções
    • Penne integrais80 g
    • Carne moída de peru150
    • Espinafre q.b.
    • Queijo grana ralado1 colher
    • Azeite de oliva extra virgem1 colher
    • Sal e pimenta pretaq.b.
    PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

    PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

    @loredana
    Categoria: Pratos de um só prato

    Desfrute das Penne Integrais com Carne Moída de Peru e Espinafre: um prato saudável e delicioso com ingredientes selecionados. Descubra mais sobre nossa tradição italiana.

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de cozedura: minCozimento: min
    Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
    País: Italia
    loredana@loredana

    Preparação

    1. ETAPA 1 DE 5

      Ferva o espinafre e reserve.

    2. ETAPA 2 DE 5

      Cozinhe a massa em água fervente salgada seguindo as instruções da embalagem.

    3. ETAPA 3 DE 5

      Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente, coloque a carne moída com uma pitada de sal e pimenta. Cozinhe com a tampa por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando.

    4. ETAPA 4 DE 5

      Quando a massa estiver pronta, escorra, coloque em um recipiente e adicione o espinafre e a carne.

    5. ETAPA 5 DE 5

      Adicione uma colher de queijo grana, uma colher de azeite de oliva extra virgem e misture delicadamente.

    Informações gerais

    Origem

    Italia, Calabria

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)276
    Gorduras (g)18,58
    Proteínas (g)25,35
    • Proteínas
      25,35g·58%
    • Carboidratos
      0g·0%
    • Gorduras
      18,58g·42%
    • Fibras
      0g·0%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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