SALADA GRANDE COM ARROZ NEGRO, OVOS, SALMÃO, ABACATE E SEMENTES DE GERGELIM MISTAS

Name: SALADA GRANDE COM ARROZ NEGRO, OVOS, SALMÃO, ABACATE E SEMENTES DE GERGELIM MISTAS
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g Arroz negro; 100 g Salmão; 1 Ovo; Meio Abacate; q.b. Sementes de gergelim mistas

@loredana

Categoria: Pratos de um só prato

Descubra a Salada Grande com arroz negro, ovos, salmão e abacate: sabores autênticos e ingredientes selecionados para um prato fresco e rico em tradição italiana. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: minCozimento: min

Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min

País: Italia

loredana@loredana

Ingredientes

N.º de Porções

Arroz negro80g
Salmão100g
Ovo1
AbacateMeio
Sementes de gergelim mistasq.b.

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 1
Cozinhe o arroz negro em água fervente com sal. Uma vez pronto, escorra, reserve e deixe esfriar. Lave, corte as abobrinhas em rodelas e cozinhe-as com tampa com um pouco de água na frigideira por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando com uma colher de pau. Deixe esfriar. Cozinhe o ovo e corte-o em duas partes iguais. Corte o salmão com garfo e faca. Lave o abacate, retire a casca e corte-o em cubos. Coloque todos os ingredientes juntos em um recipiente e misture bem com uma colher de pau. Tempere com um fio de azeite de oliva extra virgem e saboreie.

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	171,09
Carboidratos (g)	6,5
dos quais Açúcares (g)	0,9
Gorduras (g)	11,95
dos quais saturados (g)	2,14
Proteínas (g)	9,3
Fibras (g)	1,07
Venda (g)	0,05

Proteínas
9,3g·32%
Carboidratos
6,5g·23%
Gorduras
11,95g·41%
Fibras
1,07g·4%