Taco sushi crocante na fritadeira a ar

Name: Taco sushi crocante na fritadeira a ar
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 unidades Folhas de alga nori; 200 g Arroz cozido por absorção; 1 colher de sopa Vinagre de arroz; 100 g Atum; 50 g Rúcula; q.b. Molho de soja

@mescolabene

Categoria: Pratos de um só prato

Uma receita criativa e crocante para preparar tacos de sushi usando a fritadeira a ar. Perfeitos para um jantar original e personalizável!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 5 minCozimento: 5 min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

mescolabene@mescolabene

Ingredientes

N.º de Porções

Folhas de alga nori4unidades
Arroz cozido por absorção200g
Vinagre de arroz1colher de sopa
Atum100g
Rúcula50g
Molho de sojaq.b.

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 6
Corte as folhas de alga nori em forma redonda.
ETAPA 2 DE 6
Pressione o arroz cozido por absorção sobre as folhas e adicione uma colher de sopa de vinagre de arroz.
ETAPA 3 DE 6
Deixe o arroz esfriar.
ETAPA 4 DE 6
Dê forma de taco às folhas de alga e coloque-as próximas na fritadeira a ar para mantê-las na forma.
ETAPA 5 DE 6
Cozinhe a 200°C por 5 minutos até ficarem crocantes.
ETAPA 6 DE 6
Recheie os tacos com atum, rúcula e molho de soja ou outros ingredientes de sua preferência, como salmão, abacate ou camarões fritos.

Sugestões

Fritadeira a ar

Informações gerais

Mais informações

Você pode personalizar os tacos de sushi com os ingredientes que preferir, como salmão, abacate ou camarões fritos.

Origem

Italia, Lazio

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	166,34
Carboidratos (g)	6,28
dos quais Açúcares (g)	0,21
Gorduras (g)	1,93
dos quais saturados (g)	0,63
Proteínas (g)	19,67
Fibras (g)	23,49
Venda (g)	0,42

Proteínas
19,67g·38%
Carboidratos
6,28g·12%
Gorduras
1,93g·4%
Fibras
23,49g·46%