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Salada de nectarinas, cebolas e primosale

Salada de nectarinas, cebolas e primosale

@papillamonella
Categoria: Pratos de um só prato

Uma salada fresca e saborosa com nectarinas, cebolas de Tropea e primosale marinado. Perfeita para o verão!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 5 minCozimento: 5 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
papillamonella@papillamonella

Ingredientes

N.º de Porções
  • Cebola de tropea grande1unidade
  • Nectarinas grandes firmes2unidade
  • Primosale200g
  • Raspas de limão orgânico1unidade
  • Suco de limão30ml
  • Azeite de oliva extra virgem40ml
  • Tomilho frescoq.b.
  • Hortelã frescaq.b.
  • Pimenta rosa em grãos10g
  • Sal a gostoq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 7

    Corte o primosale em tiras e depois em cubos pequenos de cerca de meio centímetro.

  2. ETAPA 2 DE 7

    Coloque os cubos em um recipiente hermético e tempere com as raspas e o suco de limão, azeite de oliva extra virgem, tomilho e hortelã frescos.

  3. ETAPA 3 DE 7

    Feche o recipiente e deixe descansar na geladeira por pelo menos 2 horas, de preferência entre 2 e 5 horas.

  4. ETAPA 4 DE 7

    Corte as nectarinas em fatias e as cebolas de Tropea em rodelas após remover a casca.

  5. ETAPA 5 DE 7

    Em uma frigideira antiaderente, despeje um fio de azeite e adicione as rodelas de cebola e uma pitada de sal. Refogue em fogo alto, depois adicione o vinagre de maçã e abaixe o fogo.

  6. ETAPA 6 DE 7

    Adicione as fatias de nectarina na frigideira, misture e cozinhe por alguns minutos até começarem a caramelizar. Retire do fogo e deixe esfriar.

  7. ETAPA 7 DE 7

    Divida a salada nos pratos, adicione o primosale marinado e decore com hortelã fresca.

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira

Mais informações

Se desejar uma versão vegana, você pode substituir o primosale por tofu. Adicione vinagre balsâmico para um sabor mais intenso!

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)78,38
    Carboidratos (g)4,25
    dos quais Açúcares (g)4,08
    Gorduras (g)6,02
    dos quais saturados (g)0,86
    Proteínas (g)0,79
    Fibras (g)2,6
    Venda (g)11,56
    • Proteínas
      0,79g·6%
    • Carboidratos
      4,25g·31%
    • Gorduras
      6,02g·44%
    • Fibras
      2,6g·19%