Ingredientes
N.º de Porções
- Farinha para bolos
150g150g - Banana madura
1unidade1unidade - Água natural
80mL80mL - Óleo de sementes
50mL50mL - Sementes de chia
10g10g - Farinha de coco
50g50g - Fermento para bolos
12g12g
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Misture todos os ingredientes, exceto as sementes de chia e 30ml de água do total.
- ETAPA 2 DE 4
Misture 30ml de água e sementes de chia e adicione à massa.
- ETAPA 3 DE 4
Coloque nas forminhas e leve ao forno por 15/20 minutos.
- ETAPA 4 DE 4
Recheie a gosto, eu usei lascas de coco e creme de coco e amendoim.
Sugestões
Tigela
Colher
Forminhas para rosquinhas
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar em local fresco e seco
Origem
Italia, Abruzzo
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 296,15 |
| Carboidratos (g) | 28,88 |
| dos quais Açúcares (g) | 4,1 |
| Gorduras (g) | 18,21 |
| dos quais saturados (g) | 7,4 |
| Proteínas (g) | 4,68 |
| Fibras (g) | 2,65 |
| Venda (g) | 0,31 |
- Proteínas4,68g·9%
- Carboidratos28,88g·53%
- Gorduras18,21g·33%
- Fibras2,65g·5%