成分
份数
- Altro burger mix
1单位1单位 - 冷水
300mL300mL - 葵花籽油
30mL30mL - 番茄酱
150g150g - 青葱
1单位1单位 - 特级初榨橄榄油适量
- 甜椒
3单位3单位 - 西葫芦
2单位2单位 - 番茄
2单位2单位 - 罗勒适量
- 盐适量
可购买的产品
ALTRO BURGER MIX 鸡肉味
1 产品1 产品 € 5.40
准备
- 第 1 步，共 10 步
首先，切掉甜椒的顶部，去掉种子和白色部分。
- 第 2 步，共 10 步
然后将西葫芦对半切开，用小勺挖出内部，放在一旁。
- 第 3 步，共 10 步
将切好的蔬菜放在烤盘上，淋上一点特级初榨橄榄油和少许盐，然后在180度烤约20分钟。
- 第 4 步，共 10 步
同时，切碎青葱，放入锅中加特级初榨橄榄油，再加入西葫芦和番茄的内部，翻炒几分钟。
- 第 5 步，共 10 步
在碗中倒入Altro Trita Mix，加入水和油，然后搅拌均匀。混合物重新水化后，放入冰箱静置约10分钟。
- 第 6 步，共 10 步
将混合物放入炒锅中，煮5分钟。
- 第 7 步，共 10 步
加入番茄酱和罗勒，再煮5分钟。
- 第 8 步，共 10 步
掏空番茄，将果肉加入锅中与碎肉一起。
- 第 9 步，共 10 步
从烤箱中取出蔬菜，加入番茄并填入混合物。
- 第 10 步，共 10 步
再放入烤箱以180度烤约15分钟。
一般信息
更多信息
热食，适合轻盈营养的一餐。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 52.68 |
| 碳水化合物 (g) | 6.09 |
| 其中糖分 (g) | 6.08 |
| 脂肪 (g) | 1.72 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.26 |
| 蛋白质 (g) | 1.71 |
| 纤维 (g) | 3.74 |
| 促销 | 16.31 |
- 蛋白质1.71g·13%
- 碳水化合物6.09g·46%
- 脂肪1.72g·13%
- 纤维3.74g·28%