成分
份数
- 土豆
2个2个 - 南瓜
150克150克 - 盐和胡椒适量
- 鸡蛋
1个1个 - 磨碎的奶酪
11 - 面包屑适量撒上
- 橄榄油表面少许
准备
- 第 1 步，共 5 步
将南瓜煮熟，煮熟后用叉子捣碎。
- 第 2 步，共 5 步
将所有食材放入碗中：捣碎的土豆、南瓜、盐、胡椒、鸡蛋、磨碎的奶酪和面包屑。
- 第 3 步，共 5 步
将混合物铺在烤盘上的烘焙纸上，整理好。
- 第 4 步，共 5 步
用南瓜籽和少许橄榄油装饰。
- 第 5 步，共 5 步
在200度的烤箱中烘烤20/25分钟，具体时间取决于您的烤箱。
一般信息
储存说明
建议立即食用，为保持新鲜，不建议保存超过一天。
更多信息
可以热食或常温食用。切成小块后也非常适合作为开胃菜。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 83.69 |
| 碳水化合物 (g) | 10.29 |
| 其中糖分 (g) | 1.07 |
| 脂肪 (g) | 2.74 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.1 |
| 蛋白质 (g) | 4.67 |
| 纤维 (g) | 0.9 |
| 促销 | 0.5 |
- 蛋白质4.67g·25%
- 碳水化合物10.29g·55%
- 脂肪2.74g·15%
- 纤维0.9g·5%