成分
份数
- 燕麦粉
40g40g - 适量甜味剂适量
- 水或牛奶
150mL150mL - 焦糖蛋白甜点适量
- 黑巧克力蛋白酱适量
- 切碎的黑巧克力适量
可购买的产品
70%黑巧克力无乳糖蛋白酱 (200g)
€ 8.99
准备
- 第 1 步，共 4 步
在小锅中用小火将燕麦粉与甜味剂和水/牛奶混合，直至获得奶油状且无结块的稠度。
- 第 2 步，共 4 步
将准备好的奶油倒入碗中。
- 第 3 步，共 4 步
在上面加入半罐焦糖蛋白甜点。
- 第 4 步，共 4 步
用榛子蛋白酱和切碎的黑巧克力装饰。享用。
一般信息
更多信息
健身厨师：@clari_lifestyle
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 198 |
| 碳水化合物 (g) | 20.67 |
| 其中糖分 (g) | 6.96 |
| 脂肪 (g) | 8.91 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.66 |
| 蛋白质 (g) | 9.28 |
| 纤维 (g) | 1.6 |
| 促销 | 0.15 |
- 蛋白质9.28g·23%
- 碳水化合物20.67g·51%
- 脂肪8.91g·22%
- 纤维1.6g·4%