开心果和巧克力厚松饼

Name: 开心果和巧克力厚松饼
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL 蛋清; 30 mL 豆奶; 30 g Nocciutella Fitporn风味燕麦粉; 10 g 脱脂可可粉; 33 g Idrolitina; 适量 水; 1 块 开心果巧克力块; 适量 Fitporn开心果蛋白霜; 适量 开心果碎

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 早餐

美味松软的蛋糕。简单易做，适合早餐或健康美味的小吃。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

蛋清120mL
豆奶30mL
Nocciutella fitporn风味燕麦粉30g
脱脂可可粉10g
Idrolitina33g
水适量
开心果巧克力块1块
Fitporn开心果蛋白霜适量
开心果碎适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将液体成分混合，然后加入干成分，最后加入Idrolitina和水，静置几分钟。
第 2 步，共 4 步
在加热的平底锅中加盖煮熟。
第 3 步，共 4 步
在烹饪快结束时，将巧克力放入中间，再次盖上盖子完成烹饪。
第 4 步，共 4 步
用开心果酱和开心果碎装饰。

建议

小平底锅

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	231.74
碳水化合物 (g)	24.82
其中糖分 (g)	18.27
脂肪 (g)	11.67
其中饱和脂肪 (g)	6.91
蛋白质 (g)	7.73
纤维 (g)	1.3
促销	0.12

蛋白质
7.73g·17%
碳水化合物
24.82g·55%
脂肪
11.67g·26%
纤维
1.3g·3%