成分
份数
- Miscela legù® 意大利豆类面粉混合物
140克140克 - 全椰子糖
30克30克 - 速溶酵母
16克16克 - 蓝莓植物酸奶
250克250克 - 香蕉
1个1个 - 植物奶
110克110克 - 新鲜蓝莓
50克50克 - 植物油或特级初榨橄榄油
10克10克 - 盐
1克1克
可购买的产品
LEGÙ 豆类面粉混合物 (250 g)
1 产品1 产品 € 4.99
准备
- 第 1 步，共 6 步
将烤箱预热至170°C（最好是带风扇的）。
- 第 2 步，共 6 步
混合干性材料：MISCELA LEGÙ®、糖、速溶酵母、盐并搅拌。
- 第 3 步，共 6 步
另取一碗混合湿性材料：从香蕉开始（用叉子捣碎），加入酸奶、牛奶、油。
- 第 4 步，共 6 步
将两种混合物结合，直到获得均匀柔软的面糊。
- 第 5 步，共 6 步
准备模具（可以是纸、硅胶、铝制的）。将混合物倒入模具中，直到距离边缘2厘米。
- 第 6 步，共 6 步
在中间加入3/4颗新鲜蓝莓，或者用小勺子加入一点果酱。放入烤箱烘烤20/25分钟。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 79.29 |
| 碳水化合物 (g) | 10.95 |
| 其中糖分 (g) | 9.72 |
| 脂肪 (g) | 2.99 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.08 |
| 蛋白质 (g) | 1.98 |
| 纤维 (g) | 1.57 |
| 促销 | 0.36 |
- 蛋白质1.98g·11%
- 碳水化合物10.95g·63%
- 脂肪2.99g·17%
- 纤维1.57g·9%