50个月弗里斯奶牛帕尔马干酪和甜椒脆花椰菜

Name: 50个月弗里斯奶牛帕尔马干酪和甜椒脆花椰菜
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 花椰菜; 100 g 50个月弗里斯奶牛帕尔马干酪; 20 g 甜椒粉; 30 mL 特级初榨橄榄油; q.b. 盐和黑胡椒; 5 mL 柠檬汁; q.b. 新鲜欧芹

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类别: 开胃菜

味道和脆度的爆发：用油、甜椒粉和50个月帕尔马干酪调味的小朵花椰菜，然后烤至金黄和不可抗拒。凭借其香气征服的菜肴，理想作为开胃菜、配菜或手指食物。

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

花椰菜500g
50个月弗里斯奶牛帕尔马干酪100g
甜椒粉20g
特级初榨橄榄油30mL
盐和黑胡椒q.b.
柠檬汁5mL
新鲜欧芹q.b.

可购买的产品

Parmigiano Reggiano Vacca Frisona 50 mesi (1 KG ca.)

1 产品

€ 30.90

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
清洗并将花椰菜切成小朵。
第 2 步，共 5 步
在一个大碗中，将花椰菜与特级初榨橄榄油、甜椒粉、一半的帕尔马干酪、盐和胡椒混合。搅拌均匀以均匀分布香料。
第 3 步，共 5 步
将小朵花椰菜均匀地放在铺有烘焙纸的烤盘上。放入预热至200°C的静态烤箱中烘烤20分钟。
第 4 步，共 5 步
取出烤盘，将剩余的帕尔马干酪撒在小朵花椰菜上，再放回烤箱烤5分钟，直至轻微金黄。
第 5 步，共 5 步
出炉后，淋上几滴柠檬汁，并用切碎的新鲜欧芹装饰。立即食用，可以搭配酸奶酱或美味番茄酱。

一般信息

储存说明

在冰箱中密封容器内保存，最多1天。加热烤箱以恢复脆度。

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	134
碳水化合物 (g)	3.17
其中糖分 (g)	2.94
脂肪 (g)	9.42
其中饱和脂肪 (g)	3.56
蛋白质 (g)	8
纤维 (g)	2.47
促销	0.1

蛋白质
8g·35%
碳水化合物
3.17g·14%
脂肪
9.42g·41%
纤维
2.47g·11%