المكونات
عدد الحصص
- دقيق 00
170g170g - نشا
50g50g - ستيفيا
50g50g - خميرة
15g15g - قشر ليمون مبشور
2وحدة2وحدة - حليب أرز
120g120g - موز
100g100g - زيت زيتون بكر ممتاز
40g40g
تحضير
- الخطوة 1 من 6
اهرسي الموز باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً.
- الخطوة 2 من 6
اخلطي المكونات الجافة في وعاء، ثم أضيفي المكونات السائلة.
- الخطوة 3 من 6
اعجني جميع المكونات حتى تحصلي على خليط خالٍ من الكتل.
- الخطوة 4 من 6
ادهني وطحيني القوالب الصغيرة قليلاً.
- الخطوة 5 من 6
سخني المقلاة الهوائية مسبقاً إلى 200 درجة لمدة 5 دقائق.
- الخطوة 6 من 6
ضعي القوالب في السلة واطهيها لمدة 15-20 دقيقة، حسب نوع المقلاة.
اقتراحات
مقلاة هوائية
قوالب صغيرة
شوكة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
وصفة مناسبة لمن يبحث عن حلويات خفيفة وخالية من المشتقات الحيوانية.
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٦٫١٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٧٫٣ |
منها سكريات (غ) | ٤٫١ |
الدهون (غ) | ٧٫٠٧ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٦٩ |
بروتين (غ) | ٤٫٣٧ |
الألياف (غ) | ١٫٢٥ |
تخفيضات | ٠٫٢٧ |
- بروتينات٤٫٣٧g·11%
- الكربوهيدرات٢٧٫٣g·68%
- الدهون٧٫٠٧g·18%
- ألياف١٫٢٥g·3%