المكونات
عدد الحصص
- للسموذي
- برتقال
2وحدة2وحدة - توت
150غرام150غرام - زبادي طبيعي
200غرام200غرام - بذور الشيا
1ملعقة1ملعقة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قشر البرتقال وقطعه إلى قطع.
- الخطوة 2 من 5
ضع البرتقال والتوت والزبادي وبذور الشيا في الخلاط.
- الخطوة 3 من 5
اخلط لبضع دقائق حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
- الخطوة 4 من 5
صب السموذي في كوبين وقدم فوراً.
- الخطوة 5 من 5
يمكن إضافة بعض شرائح البرتقال والتوت الطازج كزينة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٤٩٫٧٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٠٤ |
| منها سكريات (غ) | ٦٫٠٤ |
| الدهون (غ) | ١٫٦٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٦ |
| بروتين (غ) | ١٫٨٧ |
| الألياف (غ) | ٢٫٥٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات١٫٨٧g·15%
- الكربوهيدرات٦٫٠٤g·50%
- الدهون١٫٦٢g·13%
- ألياف٢٫٥٥g·21%